Η γρήγορη
εκδοχή της δίαιτας Dukan βασίζεται στους κανόνες της δίαιτας Dukan. Οι πρώτες
δυο ημέρες της δίαιτας στηρίζονται στην πρώτη (Attack Phase) και στη δεύτερη
φάση (Cruise Phase) της δίαιτας Dukan. Οι επόμενες τέσσερις ημέρες στηρίζονται
στη φάση της σταθεροποίησης (Consolidation Phase) όπου σταδιακά εντάσσεται στην
διατροφή μας τα φρούτα και οι υδατάνθρακες. Τέλος η έβδομη ημέρα στηρίζεται
στην φάση της συντήρησης (Stabilization Phase) όπου εντάσσεται στο μενού ένα
ελεύθερο γεύμα με γλυκό και κρασί. Αν ακολουθούμε χορτοφαγική διατροφή
επιλέγουμε τις τροφές που περιέχουν φυτική πρωτεΐνη.
Διάρκεια: 7 ημέρες
Απώλεια: μέχρι 5 κιλά
