Και αυτό γιατί όσο πιο αυστηρή διατροφή ακολουθείς, προκειμένου να καταφέρεις να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι, τόσο πιο δύσκολο είναι οι προσπάθειές σου αυτές να καρποφορήσουν, αφού η συστηματική στέρηση σε οδηγεί με γεωμετρική ακρίβεια στην απόλυτη παραίτησή σου από κάθε εντατική προσπάθεια.
Γι΄ αυτό λοιπόν, ξέγραψε από το μυαλό σου τη λέξη δίαιτα, και απλά άρχισε να υιοθετείς τους παρακάτω κανόνες που θα σε βοηθήσουν να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά και θα σου επιτρέψουν να διατηρήσεις το βάρος σου στα επίπεδα που επιθυμείς.
